“Niksen” Sie schon? Das niederländische Konzept geht um die Welt
“Niksen” ist das Lifestyle-Konzept des Nichtstuns – und wir werden es bald überall sehen!
Die Praxis des “Niksens” ist so einfach, wie sie klingt:
Sie werden nicht gebeten, irgendetwas zu tun, nicht einmal, Achtsamkeit zu üben oder präsent zu bleiben.
Sie werden einfach gebeten, in diesem Moment keinen anderen Plan zu haben, als einfach ……………….. nichts zu tun!
Die Idee, untätig zu sein und einfach nur zu sitzen und absolut nichts zu tun, könnte etwas entmutigend klingen, denn wir wurden dazu konditioniert, die ganze Zeit etwas tun zu müssen.
Selbst in unserer Freizeit gibt es immer etwas zu tun: wir könnten unsere To-Do Liste abarbeiten, lustige Aktivitäten für das Wochenende planen, in der Mittagspause die sozialen Netzwerke checken, abends in unserer Freizeit fernsehen, lesen, kochen oder dringende Aufgaben erledigen.
Wir tun fast nie nichts. Absichtlich. Es ist uns fremd, nichts zu erreichen oder in irgendeiner Weise nicht produktiv zu sein …
Aber nichts zu tun bedeutet nicht wirklich, nichts zu tun……… Es ist eigentlich eine wirklich kraftvolle Praxis, die enorme Vorteile in unser Leben bringen kann:
- Nichts zu tun bedeutet, sich selbst eine Pause zu gönnen. Es bedeutet, sich selbst wissen zu lassen, dass es in Ordnung und sicher ist, mit dem Tun aufzuhören. Es wird alles gut sein, auch wenn Sie nicht 10 Kilometer pro Minute dahinrasen.
- Nichts zu tun ist eine Chance, im Hier und Jetzt zu sein und zu lernen, alles auszusitzen, was auftauchen könnte. Auch wenn es unangenehm ist.
- Nichts zu tun bringt die Erkenntnis, dass SIE die Kontrolle haben – dass SIE die Autonomie über Ihr Leben haben und über die Entscheidungen, die Sie treffen.
Sie stecken nicht in einem Hamsterrad fest, außer Sie treffen diese Wahl. - Es ist eine wertvolle Gelegenheit, Ihre Gedanken in kreative, fantasievolle Zustände schweifen zu lassen.
- Nichts zu tun ist eine Praxis der Selbstfürsorge, die Ihnen hilft, sich von Stress zu erholen und ein Burnout zu verhindern.
Sind Sie bereit, gleich heute etwas Neues auszuprobieren und sich selbst herauszufordern, nur 5-10 Minuten nichts zu tun – zu “Niksen”?
Sie können einfach nur aus dem Fenster schauen. Oder während Sie auf Ihren Kaffee warten, sitzen Sie vielleicht einfach beim Tisch und tun nichts. Oder Sie gehen nach draußen, sitzen auf einer Bank und sind einfach da.
Probieren Sie es aus! Und wenn es sich entmutigend anfühlt, bedeutet es wahrscheinlich, dass Sie es mehr brauchen als Sie denken! Sie können auch mit nur 1-2 Minuten beginnen und langsam Ihre “Niksen”-Zeit erhöhen!
Wer hätte gedacht, dass das Schwierigste, was die meisten von uns heutzutage tun können, …………..ist nichts zu tun?
Ich wünsche Ihnen wunderschöne Tage voller Nichts-Pausen und freue mich auf nächstes Mal!
Margit Wright
Ihre Quelle für Erfolg und Lebensfreude
www.schlank2go.at
