Die neue Dynamik für das Wohlfühlgewicht
Gesundheit ist nicht mehr nur erstrebenswerter Zustand, sondern Lebensziel und Lebenssinn.
Der Megatrend verknüpft die psychische und physische Dimension immer enger. Gesundheit und Zufriedenheit verschmelzen.
Der Megatrend Gesundheit bewirkt unter anderem, dass sich immer mehr Menschen mit dem Körpergewicht befassen. Als Vorbild gelten dann die überschlanken Models, ein Ideal, das es in den Augen vieler um jeden Preis zu erreichen gilt.
Wenn man diesen Vorgaben nicht entspricht, hat dies oft zur Folge, dass auch das Selbstbewusstsein darunter leidet. Und so beginnt der endlose Kreislauf mit den Diäten und den vielen Einschränkungen und Verzichten.
Man stellt sich auf Kampf ein:
- Kampf gegen die Kalorien
- Kampf gegen den Winterspeck
- Kampf gegen die Kilos auf der Waage
- Kampf gegen das Hungergefühl
- Kampf gegen das Verlangen
- Kampf gegen den Yo-Yo Effekt
Im Grunde stellt man sich jedoch auf Kampf gegen den eigenen Körper und dessen Grundbedürfnisse ein.
Und damit beginnt dann das Auf und Ab mit dem Körpergewicht. Den Kampf gegen den Körper gewinnt nämlich immer der Körper! Es gibt endlos viele Diäten, mit denen man das Übergewicht bekämpfen kann, doch was hat diese Vorgangsweise vielen Millionen Menschen gebracht?
Die Ernte = Das Diät-Gefängnis:
- Andauernde Selbsteinschränkung
- Ständige Verzichte und Frust
- Ständige Sorgen: Was essen/was nicht essen?
- Ständiger Kampf gegen den inneren Schweinehund
- Ständiger Kampf gegen das Gewicht
- Ständiger Kampf gegen den eigenen Körper und seine Bedürfnisse
Und dass man hin und wieder aus diesem Gefängnis ausbrechen will, ist nur allzu natürlich und auch verständlich. Womit sich dann der endlose Yo-Yo-Effekt einstellt.
Im Grunde wissen wir alle, was es heißt, gesünder zu leben. Ein jeder kennt die geradezu ermüdenden Ermahnungen zu einer ausgewogenen Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse – und natürlich ausreichend Bewegung. Manchmal ändern sich zwar die Erkenntnisse der wissenschaftlichen Forschungen, doch tatsächlich haben wir das Wissen um „gesunde Ernährung“ tief in uns verwurzelt.
Nur leider haben wir im Laufe der Jahre gelernt, nicht mehr auf unsere eigene Weisheit zu hören – sie einfach abzuschalten.
Was die zahllosen Diäten bislang in der westlichen Welt bewirkt haben:
- Das 1. Mal in der Geschichte der Menschheit gibt es mehr übergewichtige Menschen als hungernde Menschen!
- Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Erwachsenen und auch bei Kindern nehmen in unseren Industriegesellschaften stetig zu.
- Die EU zeigt sich besorgt über das teure Gesundheitsproblem des Übergewichts
- Die WHO berichtet: „Europa droht Übergewichts-Krise“
- In den USA hat Übergewicht „epidemische Ausmaße“ erreicht.
Wissenschaftliche Studien über Chancen der bisherigen Vorgangsweise zur Bekämpfung von Übergewicht:
Science Daily, eine amerikanische Nachrichten-Website berichtete im Juli 2015 – Quelle King’s College, London:
Low chance of obese people recovering normal body weight
The findings suggest that current weight management programs focused on dieting and exercise are not effective in tackling obesity at population level.
Den kompletten Bericht können Sie nachlesen: Bericht hier
Deutsche Übersetzung: Geringe Chance für Übergewichtige, ein normales Körpergewicht zurückzuerlangen.
Die Ergebnisse legen nahe, dass die aktuellen Abnehm-Programme, die auf Diät und körperliche Bewegung ausgerichtet sind, keine Wirksamkeit zeigen bei der Bekämpfung von Übergewicht in der Bevölkerung.
Daraus resultiert die Erkenntnis, dass der immerwährende Kampf um den „idealen Körper“ bisher nicht sehr erfolgreich war. Abgesehen von der Tatsache, dass er alles andere als angenehm ist. Also welche Möglichkeiten gibt es, um eine tatsächliche Lösung für diesen frustrierenden Kampf zu finden? Gibt es überhaupt eine Lösung für dieses Problem? Ja, es gibt diese Lösung:
Der neue Megatrend verknüpft die psychische und die physische Dimension immer enger. Hierin liegt die wirkliche Lösung!
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Freude und Leichtigkeit
Margit Wright
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