In der Corona Krise mit all den Veränderungen und Unsicherheiten ist es wichtig, auf kluge Bewältigungs-Strategien zurückzugreifen. Diese sollten so zeitsparend wie möglich sein.
Dazu haben wir Ihnen bereits „Die Guten-Morgen-Übung für den Powerstart in den Tag“ mit unserem Blog zur Stärkung des Immunsystems angeboten. Diese Übung stellt einen perfekten Einstieg in den Tag dar und dauert nur wenige Minuten.
Nun wollen wir uns dem Ausklang des Tages widmen, der von enormer Auswirkung auf Ihre Schlafqualität ist. Die letzten Stunden vor dem Schlafengehen bestimmen, welche Emotionen und Schwingungen in Ihrem System über die ganze Nacht wirken.
Was heißt das? Das heißt, dass Ihre Wahrnehmungen und Emotionen vor dem Schlafengehen darüber bestimmen, ob Ihr Körper und Geist dadurch gestärkt oder geschwächt werden.
Wenn Sie also diesen spannenden Krimi mit vielen Bedrohungen und Morden vor dem Schlafengehen sehen, hat dieser die folgenden Auswirkungen:
Hier ein Beispiel für diesen automatisierten, meist unbewussten Ablauf im System:
Mit diesem beachtlichen Cocktail gehen Sie dann schlafen. Sie nehmen die Schwingungen der Bedrohung/Angst in all Ihren Zellen in die Nachtruhe. Ihr Körper braucht dann viel Kraft, um wieder Ordnung und Frieden herzustellen.
In Krisenzeiten brauchen Sie jedoch all Ihre Kraft und Energie für kluge Bewältigungs-Strategien. In Anbetracht der kostspieligen Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihre Lebensqualität sollten Sie daher mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen folgende Tätigkeiten vermeiden:
Um mit Kraft und Inspiration durch diese Krisenzeiten zu gehen, wollen wir uns jetzt dem Thema Hygiene widmen – diesmal der Emotionalen Hygiene.
Wie nun klar ist, haben die Stunden vor dem Schlaf nachhaltige Auswirkungen. Diese Tatsache wollen wir uns jetzt täglich zunutze machen mit dem „Dankbarkeits-Journal“.
Wie vorgehen?
Dies sind nun die idealen Schwingungen, mit denen Sie sich in den Schlaf begeben können. Was bringt das für Sie? Einen entspannten und erholsamen Schlaf. Klarheit im Kopf um die Krise erfolgreich zu meistern. Kraft für Bewältigungs-Strategien.
Wenn Sie eine schnelle Befreiung von angesammelten Ängsten, Aggressionen, Sorgen und Verspannungen wünschen, dann empfehle ich wärmstens unseren Online-Kurs zur Befreiung mit EFT.
Ich wünsche Ihnen viel Freude und Erfolg mit dem Abend-Ritual und verbleibe bis
zum nächsten Mal mit meinen besten Wünschen
Ihre Margit Wright
www.schlank2go.at
Ihre neue Dynamik für das Wohlfühlgewicht