Klinische Studien über die Wirkungen von EFT – Emotional Freedom Techniques – bei Übergewicht und Heißhunger
Online-Bereitstellung von EFT - Techniken der emotionalen Freiheit - für Heißhunger und Gewichtsmanagement:
2-Jahres-Follow-up
Ergebnisse: Analysen des Online-EFT-Interventionsprogramms zeigten signifikant reduzierte Werte für
Heißhungerattacken (−28,2%), Kraft der Nahrung (-26,7%), Depressionen (−12,3%), Angstzustände (-23,3%) und somatische Symptome (-10,6%) von der Vor- bis nach der Intervention und von der Vor- (Baseline) bis zur 2-Jahres-Nachbeobachtung und signifikant verbesserte Werte für Zurückhaltung (+13,4%).
Weitere Verbesserungen wurden bei Kohlenhydraten und Fast-Food-Heißhunger zwischen 6 Monaten und 2 Jahren erlebt. Body Mass Index und Gewicht nahmen signifikant von vor- auf 12 Monate Follow-up ab, obwohl es am 2-Jahres-Punkt keine Unterschiede gab.
Eine erste Untersuchung neuronaler Veränderungen bei übergewichtigen Erwachsenen mit Heißhunger nach EFT - emotionalen Freiheitstechniken
Die Forschung hat ergeben, dass EFT im Laufe der Zeit extrem erfolgreich und langlebig für die Behandlung von Heißhunger bei übergewichtigen und fettleibigen Erwachsenen ist [19,20,21]. Eine randomisierte klinische Studie, die ursprünglich 96 übergewichtigen und fettleibigen Teilnehmern mit starkem Heißhunger ein 4-wöchiges EFT-Behandlungsprogramm anbot und dann ihre Fortschritte sechs und 12 Monate nach Dem Ende der Behandlung bewertete [19,20], ergab, dass sich der Body Mass Index (BMI), der Grad des Verlangens nach Nahrung, die wahrgenommene Kraft des Einzelnen, die Zurückhaltungsfähigkeiten und die psychologischen Symptome signifikant verbesserten.
Denkanstöße: Eine randomisierte kontrollierte Studie zu Techniken der emotionalen Freiheit EFT - und kognitiver Verhaltenstherapie bei der Behandlung von Heißhungerattacken
Die Auseinandersetzung mit den internen Determinanten dysfunktionalen Essverhaltens (z.B. Heißhunger) bei der Prävention und Behandlung von Adipositas wird zunehmend anerkannt. Diese Studie verglich Emotional Freedom Techniques (EFT) mit der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) für Heißhungerattacken bei Erwachsenen, die übergewichtig oder fettleibig waren (N = 83) in einer 8-wöchigen Intervention. Die Ergebnisdaten wurden zu Studienbeginn, nach der Intervention und nach 6- und 12-monatiger Nachbeobachtung erhoben.
Sekundäre psychologische Ergebnisse in einer kontrollierten Studie von EFT - Emotional Freedom Techniques und kognitive Verhaltenstherapie bei der Behandlung von Heißhungerattacken
Schlussfolgerung: Die aktuelle Studie stützt die Hypothese, dass psychologische Intervention für die Behandlung psychologischer Komorbiditäten von Fettleibigkeit von Vorteil ist und weist auf die Rolle hin, die psychische Gesundheitsprobleme in diesem Bereich spielen können.
Überprüfung der Wirkung von Techniken der emotionalen Freiheit auf die Stressbiochemie: Eine randomisierte kontrollierte Studie
Speichelcortisol-Assays wurden 30 Minuten vor und nach der Intervention verabreicht, um den Cortisolspiegel zu testen. Die ursprüngliche Studie von Church et al. zeigte, dass die EFT-Gruppe statistisch signifikante Verbesserungen bei Angstzuständen (-58,34%, p <,05), Depressionen (-49,33%, p <,002), Gesamtschweregraden der Symptome (-50,5%, p <,001) und Symptombreite (-41,93%, P <,001) zeigte.
Die Gruppe erlebte auch eine signifikante Abnahme von Cortisol (-24,39%) im Vergleich zur PE-Gruppe (-14,25%) und NT-Gruppe (-14,44%).
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